Nahiz eta gure mendeko teknologia eta aurrerapen, gizon askok ez dute denbora hartu zure osasuna zaintzeko eta mantentzeko at maila egokia. Arazoak, elikadura, etengabeko estresa, txarra ekologia - ez onena laguntzaile ona potentzia. Badira, aldiz, luze-espero intimitatea bat-batean agertzen da - normalean aurretik denbora izan Duzu prestatzeko. Egoera hau eskatzen eraginkorra eta azkarrena modu goratzeko libido eta muntaketa kalitate gehienezko altuera gutxieneko denbora-tarte.
Nola handitu libido gizon
Ulertu behar duzu, nekea, ez da aukera bat izan nahi du, sexu - heroi hau aplikatzen estresa. Lortu behar neure burua ordena, eta ez da, bada, denbora, behar joan lo egin. Arazoa txarra oporrak eragozten bizi den jende askok, baina bakarrik 8-9 ordu lo normal konpondu egingo da. Gauza nagusia - ez overdo da: baino gehiago 9 ordu lo emango kontrako eragina.
Estresa asko hondatu arratsaldean. Horrela lasaigarri bat droga, batez ere antidepresiboak egingo Duzu geldoegi eta lethargic. Estresari aurre egiteko da edari arrunta green tea - agian, gainera, chamomile, bergamota edo menda. Gainera, nerbio-tentsioa laguntzen C bitamina – bat edo bi pilulak, eta estresa askatzeko.
Aurretik sexua ere gomendatzen da:
- Hartu kontraste dutxa;
- Argi ariketak egiteko;
- Bat egin warm-up eta luzatzen.
Hori guztia ezartzen gorputza ariketa eta odol-zirkulazioa hobetzeko.
Aurretik elkarrizketa bat zorrotz jolt, Oro har, tonu emango kafea. Kafeina da pizgarri indartsu bat, nerbio-sistema Zentralaren, beraz, indartsu eta beroa kafea litzateke lan egoera honetan. Ez ahaztu strong tea asko limoi, eta txokolate mingotsa. Horiek guztiak harrigarria produktuak ahal izango zure alde lan gisa garuna estimulatzeko eta dinamizatzeko. Berriz, alkohola okerrago egin daiteke.
Nola goratu potentzia gizonezkoetan folk erremedioak
Erreferentzia elementu natural. Hasteko, kontuan hartu direnak erosi ahal izango duzu zure tokiko farmazia edo merkatuan, eta, ondoren, azkar brewing eta edateko:
- Ginseng handi bat da ezagun landare munduan. Ginseng sustraiak erabiltzen ziren guztiak sendatzeko gaitz. Ameriketatik Txina, ginseng erabiltzen da nonahi. Ginseng indartsu bat dauka estimulazioa organismo osoan, handitzen egoera fisiko eta erresistentzia, natural bat da, eta oso gogorra afrodisiako.
- Urrezko erro (Rhodiola rosea) ez du ia efektu bera bezala, ginseng, baina Errusian, hazten askoz gehiago eta gutxiago kostatzen da.
- Epimedium (Barregarriena ahuntz sasiak) - Txinako folk medikuntza lehen gizonezkoa pizgarri. Hobetzen nerbio-sistema Zentralaren estimulazioa eta odol-zirkulazioa txiki pelbisa. Indartsua da afrodisiako eta simulator, eta horrek hedatzen sexua, ematen erresistentzia eta indarra. Erregularra kontsumoa handitzen zakila tamaina.
Ezberdinak erabili ahal izango duzu drogak. Garrantzitsuena da zer ulertzen kimikoa konposatu Zure gorputza ondo erantzuten, zer ez da, eta hobe da hartu produktu naturalak bakarrik. Produktu naturalak ez dute bigarren mailako efektuak, eta transferitu dira errazago. Garrantzitsuena da eza intolerantzia osagaiak. Azpian paper batzuk aurkezten gure produktuak.
Nola hobetu gizonezko potentzia etxean – bee produktu
Hona etorri gara gehien gozoak artikulu honen zatia, elikagai hori hobetzeko potentzia. Ezti - gure guztiak! Jatea eztia egunero egoera Orokorra hobetzen eta sexu bihurtzen da jada eta gehiago gertatzen ari da sarritan.
Bee produktu hobea erections:
- Eztia eta fruitu lehorrak baino ordubete lehenago sexu nahikoa jan 2 ezti koilarakada gain 3 intxaurrak. Eta joan ahal izango duzu sexu ustiatzen. Osagai horiek estimulatzen gorputzaren biziki, asko eman energia eta hobetzeko potentzia;
- Polen – dauka kopuru handiak proteina eta micronutrients, hobetzen potentzia eta lan indartsu bat bezala afrodisiako;
- Errege jelly arintzen nekea eta estresa, ematen ona eta sendoa muntaketa;
- Drone homogenate (drone jelly) – are gehiago, tonuak eta ematen du energia-sorta handi bat, baita iraupen luzeko erections.
Hau txikia da, baina oso eraginkorra bits eta piezak erosi ahal izango duzu, ia nonahi eta merke. Eztia produktu konbinazio belar infusioak ematen integral bat efektua.
Ariketa fisikoa goratzeko libido azkar
Hainbat ariketa fisiko potentzia areagotzeko odol zirkulazioa pelbisa. Oinarrizko ariketak hobetzeko potentzia hau:
- Squats – handitzen odol-zirkulazioa pelbisa, emandako tonu ontziak eta inguinal arteria.
- Kegel ariketak dira bi ariketak estimulatzen duten sexu-funtzioa gizonezkoetan. Ematen dute indartsuena eta gehien iraunkorrak efektu guztiak ariketak potentzia. Tira, zure barrabilak pubis, eta, ondoren, poliki-poliki txikiagoa eta lasai. Tentsio muskuluak perineum, eta tira zure anus barruan, ondoren, atzera berriro. Ariketa horiek dira nagusiak oinarri estimulazioa sexu-funtzioa gizonezkoetan. Egin egunero 100-200 aldiz. Kegel ariketak indartzeko zakila handitu eta bere tamaina.
Prebentzioa arazoak potentzia
Litzateke ez dirudi hutsal, baina bizimodu osasuntsu bat benetan lan egiten. Ohiko ibilaldi aire freskoa, tartekatu ariketa fisiko laguntza izango Duzu konstante bat tonu urte etorri. Edozein jarduera egin ahal izango Duzu, izango da, mendi-Ibiliak edo igeriketa, korrika, eta beste asko lagunduko sentitzen hasten areagotu egiten da indarra eta indarra, nahiz eta estimulazioa gabe.
Ona prebentzioa sexu-disfuntzioa, besteak beste:
- Ohiko sexu-bizitza;
- Elikadura egokia;
- Pisua;
- Saihestea, alkohola eta Tabakoa;
- Erregularra checkups at medikuak.
Hauek betez gomendioak egingo Zure bizitza hobetzeko eta ematen duzu sexu-potentzia handi bat adina.