Azpian gizakiaren potentzia ulertzeko presentzia libido, gaitasuna zure bikotearekin asetzeko, aukera ikuskera. Bere maila araberakoa edukia hormonen testosterona-odola, ekoiztu nagusiki testes.
Sintesia hormona ahultzen gaixotasuna: hanturazko, endokrinoa, zirkulazio -, eta traktu gastrointestinala. Arrazoiak artean, murriztu potentzia gizonezkoetan:
- kontrako egoera ekologikoa;
- maiz estresa, nekea, lo falta;
- behe-jarduera fisikoa, Tabakoa, alkohola;
- pobrea dieta, obesitatea;
- adina (testosterona mailak gizon murriztu ondoren 50-60 urte);
- droga asko (diuretikoak, antihypertensives, analgesikoak);
- diabetesa, atherosclerosis, prostatitis.
Egoneko bizimodu bat da, arrazoiak baxua gizonezko potentzia, beraz, medikuek gomendatzen kirolak. Pobrea, sexu-osasuna, gizon bat ez da gomendatzen ride a Bizikleta, motozikleta, egin heavy jasotzaileen.
Eraginkorrena dira aire zabaleko kirolak:
- tenis;
- exekutatu;
- futbol;
- igeriketa.
Prestakuntza gauzatzen da gabe fanatismo: egunero ordu erdi exekutatu, 1-2 aldiz astean erabili du, igerilekua eta gimnasioa.
Nola berreskuratu potentzia etxean belar erabiliz
Hasiera modu sinple bat hobetzen muntaketa da sarrerarekin infusioak eta decoctions sendabelarrak dira potentzia handitu dela normalizatzeko odol-zirkulazioa gizonezkoen zakila.
Ginger
Bueltan potentzia etxean, gizona utzi ginger root, zein normalizes odol-fluxua, immunitatea indartzen, hobetzen espermatozoide kalitatea eta kantitatea ejaculate. Hartu jengibre freskoa, desugertutako, lehortu erro, hauts egin.
Goizean, edan jengibrea tea. Xehatu 1.5-2 cm zuritu erro, gehitu limoi-xerra, pour edalontzi bat ur irakinetan, tapa itxi. Ondoren, 10 min aromatikoa edaria prest dago.
Erramu hostoa
Jarduneko lasaigarri gisa, hypotensive, immunomodulatory eragile, Erramu hostoak eragin onuragarria potentzia, hobetzeko erections. Aplikatu horiek kantitate txikietan, beraz, ez eragiteko gizon behazun edo giltzurrunetako harriak.
Infusioa prestatu da, Badia Laurel hosto 1 Kopako irakiten ura. Ixteko tapa, mantendu 15-20 min. Edan 3 dosi banatzen bazkariak aurretik.
Baratxuri
Bitaminak, antioxidatzaileak eta lurrunkor ekoizpen baratxuri odol-zirkulazioa hobetzen du, handitzen hodietako tonu gizon, ondorioz, zutitzearen funtzioa. Natural gisa afrodisiako, handitzen du iraupena elkarrizketa, indartze emozioa.
Potentzia handitzen du tincture, prestatu behar duzu 100 g baratxuri xehatuta, pour 250 ml vodka, azpimarratzen ilun 7-10 egun. Egin baino hilabete lehenago, bazkariak 10 tanta-kopuru txiki bat esne.
Ginseng
Fondoak ginseng root aukera ematen dizu azkar hobetzeko zutitzearen funtzioa etxean. Handiena efektua lortzen da; epeak estresa, nekea, baxua immunitatea.
Elorri
Fruta jasotako landare substantzia hobetzeko funtzio kardiobaskularrak, sustatzeko excretion toxinak, azkartu metabolismoa, immunitatea hobetzeko.
Elorri gomendatzen da hobetzeko gizonezko potentzia eragindako nerbio-nekea, etengabeko nekea. Hobetzen du odol-fluxua zakila, gero eta kalitate eta iraupena, sexuaren arabera.
Batetik, fruta lehorrak, tea egiteko, salda, eta are-zukua:
- tea, brewed gau baino gehiago thermos (2-3 dozena baia 1 litro ur irakiten), edan, egunean hiru aldiz, Kopa erdi bat;
- egiteko decoction eskukada bat fruitu lehorrak pour ura irakiten (0,5 litro), urte itxita edukiontzi batean 30 minutu, hartu 50 ml;
- 0,5 kg txikitutako fruta freskoa egosi 100 ml ur 2-3 minutu, estutu zukua, edan 1 koilarakada diluitu 1:1 ura 3 aldiz, egun bat.
Edariak elorri hartu zehar edo ondoren bazkariak. Ikastaroaren iraupena hilabete ondoren, 1-2 aste, errepikatu tratamendua.
On berreskuratzeko potentzia gizonezkoetan apioa onuragarria du eragina eta horrek odol-zirkulazioa hobetzen du, handitzen testosterona produkzioa. Hartu, hilabete bat formularioa zopak, entsaladak, infusioak.
Prestatu zopa:
- txuleta azenarioa, tipula (1 pieza) eta patatak (2-3 PCs.);
- irakiten ur (2 l) 5-10 min.;
- gehitu 4-5 zurtoinak fin-fin txikitutako tipula;
- gatza, espeziak gehitu dastatzeko;
- minutu pare bat egosi arte gehitu eskukada bat txikituta apio-hosto, gazi-krema zerbitzatu.
Hobetzeko potentzia gizona laguntzen infusioa nettle, hau da prestatu botatzen Kopa bat ur irakiten 1 tbsp lehorrak edo freskoak txikituta landarearen hostoak. Azpimarratzen 15-20 min., hartu ondoren, Gosaria eta bazkaria, bi zatiak banatuta.
Egin kanpoan zutitzearen disfuntzioa lagunduko lemongrass, fireweed, perrexila, San Juan wort, fireweed eta tasak horiek sendabelarrak.
Artean folk erremedioak hobetzeko libido gizon leku berezi bat dauka kontrastatuta efektu termikoak. Tenperatura aldaketak indartzeko, oro har, immunitatea, normalizatzeko hodietako tonua, estresa arintzeko, muntaketa hobetzeko eta iraupena, sexuaren arabera.
Uraren tratamendua
Laguntza goratzeko potentzia etxean douche. Beraz, ekarri zuen gizonaren alde, behar duzu, arauak jarraitu:
- prozedura egiten da egunero;
- lehen saio tenperatura aldea txikia izan beharko luke, are gehiago handitu da;
- denean behar bezala burutu 20-30 segundo. uraren tenperatura eroso sentitzen behar;
- prozedura irauten 5-15 min.;
- amaitu da ur hotzarekin.
Ondoren dutxa, masaje azala gogorra eskuoihal batekin.
Mostaza
Erabilera erremedio hau handitzeko potentzia gizonezkoetan eragindako eragin aktiboa puntuak kokatzen zoletan.
Prozedura:
- 2 txartel horia moisten ur epeletan;
- nahi zolak itsasten on jaurtiketa bat, higadura epela galtzerdiak;
- batean supine posizioa jasateko 10-15 minutu.
Aztarnak mostaza garbitu ur epeletan. Lehor zolak, massaging gogor eskuoihal bat edo mitten.
Oinutsik oinez
Prozedura hori gogortu gorputza, ondorioz, eragina belarra, harea, pebbles txiki on biologikoki aktiboa puntuak kokatzen zoletan. Eragina acupressure, barne puntu ardura gizonezko potentzia. Libido handitzeko gizona da, aldizka ibiltzen oinutsik.
Modu hobetzeko odol-fluxua sartu zakila
Berreskuratu gizonezko potentzia erabiliz ariketa fisikoa, elikadura egokia, kaltegarriak saihestuz ohiturak.
Hobetzeko odol-hornidura pelbiseko organo lagunduko simple ariketak egin goizean, ohean etzanda:
- Gezurra laua zure hankak zuzen, besoak batera gorputza. Tarte sabeleko muskuluak segundo batzuk. Errepikatu 20-30 aldiz.
- Ariketa hau egiten da posizio berean, orain bakarrik gehienezko tentsio muskuluak pelbisa, lasaigarria glutes Maximus.
- Okertu belaunak, jarriz heels ipurmasailean. Konfiantza eskuak eta oinak, igogailua zure pelbisa ahalik eta altua, gelditzea posizio honetan 8-10 segundo. Errepikatu gutxienez 10 aldiz.
Ondorengo ariketak egiten ari dira zutik, hankak hasierako posizioa, sorbalda zabalera:
- Clasped eskuetan zure burua atzean edo gezurra gerrian. 20 aldiz biratu pelbisa erlojuaren, ondoren, aurka. Zenbaki multzo – 3.
- Zutik oraindik, pacing, altxatuz bere aldakak eta saiatzen sakatu zure belaunak zure bularrean. Ondoren 1 2 minutu abiadura erritmoa. Iraupena 5 min.
- Eskutik helduta gerrian, oinak elkarrekin, sakon hartu lunge aurrera, zure eskuineko oina. Egonaldia jarrera hori 30-60 sec. Errepikatu ezkerreko hanka. Egin 10-ariketak 2 ezartzen du.
Prozedura bat, aukera ematen handitzeko potentzia etxean azkar, masaje. Ez kalterik eragin, behar duzu tratatzeko oso arretaz: mugimendu guztiak izan behar biguna, neat, ez mina eragiten.
Berotu eskuak, ez masaje barrabilak odol-fluxua handituz:
- hariztaketa horiek esku;
- clasping bere barrabilak ahurrean behera (thumbs gainean), bat egin argi laztanduz, aldi berean, grabbing scrotum;
- altxatzen esku batekin azala scrotum, beste massaging barrabilak, ondoren, esku-aldaketa;
- hartu barrabilak eskuan, apur bat piztu da eta erlojuaren aurkakoan.
Komeni da prostatako masaje bidez egin zen bazkide, da, egindako anus bidez. Horretarako, higadura antzua gomazko eskularruak eta lohitu horiek lube, astiro-astiro aurkeztu hatz bat sartu anus sakoneran 4-5 cm, sentimendu prostatako. Massaged bere leun leun mozioak zirkular.
Masaje zakila bat ekoizteko masaje ukitu erabiliz lubrifikatzaile. Norabidea mugimendu – base burua.
Prozedura osoa hartzen 8-10 minutu urratzen potentzia dela-ahula odol-fluxua masaje egiten da egunero.
Handitzeko potentzia lagunduko du, bere masaje, eta horrek egiten da sakatuz behatzak zenbait arlo arduraduna sexu-erakarpen eta jarduera. Gorputza gizon batzuk: erdian, palmondoak, zolak, eguzki plexus, batez ere sacrum.
Masaje honetan lagunduko luzatzeko muntaketa eta hobetzeko prozesua sexu arousal. Egiten egunero 2-3 aste.
- Mostaza egin da, besteak beste puntu oinak lotutako isurketa odol-tik, hankak, genitalak.
- Izan behar dute dipped ur epela eta erantsi oinez bakoitzean. Gainean, higadura epela galtzerdiak eta lo bat, lurrun-gela hankak buruz 10 minutu.
- Amaieran, oinak garbitzeko lehen bero batez, eta, ondoren, apur bat ur cool. Gero IGURTZI oinak lehor eskuoihal batekin. Metodo honen aplikazio-mostaza plasters jotzen da gizon ezaguna bide hobetzeko potentzia azkar eta denbora epe labur batean.
Nola handitu potentzia etxean, jateko eskubidea
Hobetzeko odol-zirkulazioa sexu-organoen gizonen, aldarte kota, erretiratzea fisiko eta mental estresa – hau guztia laguntzen osoa diet.
Espeziak
Eraginkortasuna asko espeziak hobetu potentzia frogatu:
- ginger jarri tea, limoi;
- baratxuri handitzeko potentzia gehitu haragi, barazki plater, ona pump neguan;
- apioa hostoak erabiltzen dira entsaladak;
- martorri (cilantro) erabiltzen dira, fresko edo lehorrak, sukaldaritza ikastaroak, lehen eta bigarren.
Gomendatzen da, arreta batzuk espeziak dira contraindications – akutua eta kronikoa gaixotasunak digestio-sistema, bihotza.
Eztia berreskuratu potentzia gisa erabiltzen lasaigarri bat hobetzen hodietako tonu tresna.
Erregularra erabili ondoren, Gosaria eta bazkaria, tea, eztia eta jengibrea handitzen testosterona produkzioa. Antzeko efektua du eztia nahasten intxaurrak edo fruitu lehorrak.
Fruitu lehorrak bat eduki konplexuak substantzia hori eragin positiboa izan gizonezko potentzia. Jateko fruitu lehorrak neurriz sendatzeko dezakezu zutitzearen disfuntzioa eta saihesteko gaixotasunak sexu-esparruan. Eraginkorrena zentzu honetan;
- intxaurrak;
- pistatxo;
- hur;
- cashews;
- kakahueteak.
Oso ona nahasketa bat eginda, hainbat mota txikituta fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak (50 g). Bakoitzak Katilu nahasketa eta gehitu 1 tbsp. l. eztia, nahastu, gorde hozkailuan. Hartu 1 tbsp jan aurretik eta pare bat ordu lehenago sexu-harremanetan.
Proteina elikagai
Handitzeko potentzia gizonezkoetan, menu bat izan behar du proteina asko, elikagai muskuluak indartzeko, odol, hobetzeko bihotz-funtzioa eta espermatozoide motility.
Gorputza jasotzen nahikoa proteina dieta presente egon behar du:
- oilasko edo galeper-arrautzak, cottage gazta, gazta;
- edozein haragi giharrak, arraina, esnekiak, entsaladak eta lehen ikastaroak;
- gantz gutxiko kefir, jogurt;
Egunean zehar jan proteina aberatsak itsaski: ganbak, muskuiluak, karramarroak, etab., saihestu greasy eta elikagai frijituak.
Barazki eta fruta
Kentzeko zutitzearen disfuntzioa lagundu ahal izango belar duten produktu sorta bat, bitamina, gantz-azido poliinsaturatuak, oligoelementuen:
- beets, tomateak, azenarioak, arbiak hobetzeko libido;
- mahats hobetzen odol-fluxua batean genitalak;
- pikuak eragin positiboa du espermatozoide kalitatea;
- mugurdiak, limoiak, laranjak handitu testosterona produkzioa;
- pomegranate normalizes muntaketa.
Handitu potentzia egosi zukuak horiek.