Gizon baten erekzioa izateko gaitasuna gehienez 20 urterekin iristen da, eta gero pixkanaka gutxitzen hasten da. Hona hemen potentzia murrizteko arazoa dutenentzat aholku batzuk.
Potentzia-nahasteen arrazoiak
Edozein neurri hartu baino lehen, potentzia urratzearen kausa zehaztu behar duzu, disfuntzioa ikusten bada. Hobe da, kasu honetan, gaixotasunaren kausa diagnostikatu eta zehaztuko duen espezialista batekin harremanetan jartzea.
Potentzia urraketak baldintzapean bi taldetan bana daitezke - organikoak eta psikologikoak. Lehenengo taldean organo genitalen aldaketa organikoek eragindako patologia formak sartzen dira, hau da, adinarekin lotutako aldaketak, lesioak edo tumore gaiztoak. Bigarren talde ohikoena estresa, neurosia, neurastenia edo beste anomalia psikologiko batzuen atzealdean garatzen diren patologia formak biltzen ditu.
Patologiarik ezean, posible da muntaketa bat luzatzea edo libidoa estimulatzea medikuaren eta botiken esku-hartzerik gabe. Bitxia da potentzia handitzeko modu gehienak nahiko eskuragarriak direla gizon guztientzat eta esfortzu txikia edo bat ere ez izatea edo prestakuntza berezia behar izatea. Hala ere, gehienak ez dira ausartzen bizitzan "trikimailu txikiak" aplikatzera.
Afrodisiakoak
Afrodisiakoak oso erabiliak izan dira iragan urrunetik libidoa eta sexu-jarduera suspertzeko. Afrodisiako tradizionalak propietate bereziak dituzten belar edo animalia produktuak dira. Adibidez, Frantzian, txokolatea, ostrak eta muskuiluak bezalako afrodisiakoak ohikoak dira, eta Txinan - ginseng, durian eta jengibrea. Hala ere, ohiko elikagai asko afrodisiakoak dira, besteak beste, azenarioak, arrautzak, eztia, fruitu lehorrak, apioa, aneta eta baita polena ere.
Baina garrantzitsuena ez da "zer jan", "nola" eta "zenbat" baizik, gehiegi ez egiteko eta arratsaldea ez hondatzeko. Aukerarik onena plater arin eta zaporetsua prestatzea da, afrodisiakoak erabiliz. Baina gogoratu behar da afrodisiako gehienak alergenoak direla, eta horregatik, produktuak aukeratzerakoan, alergiak izateko aukera kontuan hartu behar da.
Usainak, musika eta giro erromantikoa
Bada, ohe kirrintsu okertuak, aldameneko apartamentuaren kakofoniak eta estoldaren usainek ez dute inoiz sexu-jarduera handitzen lagundu. Hala ere, gizon askok faktore hauen papera gutxiesten dute, erosotasuna, usain argiak eta musika oharkabeak ez dutela potentzian laguntzen. Iritzi hau okerra da eta sexu-jarduera areagotu nahi baduzu, baita alderdi berriak ezagutu ere, gizon batek arreta jarri beharko luke giro erromantikoa sortzean. Banaka sortzen da, bazkideen gustu eta lehentasunen arabera. Hala ere, arau orokorrak daude, besteak beste, oheko arropa garbiaren erabilgarritasuna, bainugelen erabilgarritasuna, berotasuna eta erosotasuna, bake osoa eta hirugarrenen eza. Ingurune erromantiko baten "osagarriak" kandelak, loreak, belusezko bihotzak, arrosa petaloak ohean edo bainugelan eta txinatar farolak ere badira. Gauza nagusia irudimena erakustea eta prestaketan ahaleginik ez egitea da.
Lurrinak, arinak, freskoak eta oharkabekoak izan behar dutenak, beste sexu-hobekuntza bikaina dira. Kandelak, lanparak, frutak edo loreak erabil ditzakezu.
Arratsalde erromantiko baterako, musika hori bakarrik da egokia, eta horrek "bihotzean maitasuna" baino ez du eragiten, batez ere ez du ezinegonik pizten. Musikak isildu egin behar du, urrutitik balego bezala, bikotekideek abestiaren gainetik oihu egin beharrik edo distraitu behar izan ez dezaten.
Izpirituak eta emakumeen xarma
Ez da kasualitatea gizonak "gotorlekua konkistatzera" joatea, maitearen bihotza, ardo botila bat eta txokolate kaxa bat eskuetan dituztela. Alkoholaren intoxikazioak gorputzaren erlaxazio orokorra eta sexu-desira estimulatzen laguntzen du. Baina gogoratu behar da garaiz gelditzen ez bazara, arratsaldea atzeraezina hondatu daitekeela. Ardoak edo espiritu arinak edatea gomendatzen da, jakina, kantitate txikietan.
Ezin hobeto estimulatu gizon baten "emakumeen xarma" sexu-jarduera, besteak beste, arratsaldeko soinekoak, barruko arropa ederrak, orrazkera eta bikotekidearen manikura. Noski, ez diozu argi eta garbi esan behar zure maiteari "jantzi hau, osatu hori". Zehazkiago, gonbidatu bikotekide bat apaindegi batera, eman soineko bat eta barruko arropa, tamaina jakin ondoren. Horrela, esker oneko maite batekin arratsalde zoragarri bat izan dezakezu.
Botikak eta osagarri dietetikoak
Zoritxarrez, gehienek "dena aldi berean" lortu nahi dute. Ondorioz, potentzia urratzen edo zutitzearen disfuntzioan, gizonek gertuen dagoen farmaziara joaten dira sexu-jarduera areagotzeko "pilulak" zoragarriak erosteko. Ez zenuke pentsatu behar drogek arazoa konponduko dutenik albo-ondorio "saririk" gabe.
Oro har, potentzia handitzeko diseinatutako botiken erabilera desegokiak alergiak, iskemia, bihotzekoa edo trazua eragiten ditu.
Dieta osagarriak (gehigarri biologikoki aktiboak) ez dira ohiko baliabideak baino arriskutsuagoak. Fabrikatzaileek osagarriak iragartzen dituzte produktua osatzen duten osagai naturaletan zentratuta. Hala ere, dieta osagarriek alergiak, dispepsia (beherakoa, flatulentzia) eta pozoitzeak eragin ditzakete. Ondorioz, sexu-jarduera areagotu nahi izanez gero, gizon fribolo bat lekuetan estalita egon daiteke edo arratsaldea armairuan pasa daiteke.
Arrisku-faktoreak
Potentziarekin "arazoak" saihesteko eta lehengo jarduerara itzultzeko, hainbat arau jarraitzea gomendatzen da:
- Ez erre, mugatu alkoholera eta gutxitu gantz eta kaloria handiko elikagaien kontsumoa eta ez jan janari azkarrean.
- Gutxiago urduri, saihestu estresa.
- Entrenamendua.
- Muskuluak erlaxatzeko, estresa arintzeko, masaje bat egitera joan, aroma bainuak hartu.
- Izan sexu harremanak aldizka.
- Lodi, osteokondrosia edo prostatitisa bazara - ez atzeratu tratamendua.
- Utzi lana lanean, eta maitasuna etxean!
- Gomendio hauek betetzeak, zalantzarik gabe, sexu-jarduera areagotuko du eta osasuna hobetuko du.